Para variar, a nutricionista passou uma dieta para mim. Além de tá operada, sentindo algumas dores e não poder fazer nada; eu tenho que parar de comer comidas gostosas. Para isso não se tornar uma tortura de grau maior, eu pesquisei na internet e vi que dar para fazer o suco detox com os meus ingredientes preferidos. Menos mal né? Mas não são qualquer ingredientes não, o suco precisa conter frutas, verduras e raízes ricas em substâncias que agem como um detergente limpando todas as impurezas. Para não errar no suco, faça sempre essa combinação: um ingrediente rico em clorofila + uma fruta rica em fibras + um líquido que hidrata o corpo ou que estimula o funcionamento do fígado. E se a intenção é também emagrecer, acrescente nesse suco um ingrediente termogênico.
O melhor horário para se tomar o suco é em jejum. Mas você pode tomar em um outro horário, mas o resultado vai ser diferente.
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