8 dicas para acabar com o mau hálito


Ninguém merece aquele bafo de leão, no é mesmo? Não se preocupe, porque eu trouxe umas dicas que vão te ajudar: 

1º Beba água. Além de vários benefícios, a água também ajuda a evitar o mau hálito, porque em alguns casos, este é causado pela boca esta seca ou com pouca saliva. É por isso que o hálito não é tão "fresco" quando acordamos. 

2º Escove os dentes. É muito importante escovar os dentes depois das refeições e antes de dormir. 

3º Use fio dental. Muitas vezes o mau hálito vem do sujo que fica entre os dentes ou do próprio tártaro. Passe o fio dental no mínimo uma vez por dia. 

4º Escove a língua. Depois de escovar os dentes e passar o fio dental, a limpeza ainda não estará completa. Você deve escovar a língua para retirar acúmulos de comida que ficam na superfície dela, e retirar uma camada de bactérias que pode se concentrar nela. 

5º Cuide da alimentação. Dietas radicais que cortam carboidratos totalmente tendem a causar mau hálito. Além disso, há certo alimentos, como maçã, cenouras e pepinos, que, quando comidos crus, "raspam" os dentes e funcionam como ajudantes do fio dental.

6º O problema não é só na boca. Em alguns caso o problema pode ser no esôfago ou estômago. Em especial, em casos de refluxo de gastrite. Na dúvida var ao dentista, e se o problema continuar, var em um clínico geral ou gastroenterologista. 

7º Evite café. O café pode criar uma espécie de "cobertura" na sua língua, o que evita a oxigenação e ajuda na proliferação de bactérias.

8º Masque chiclete (sem açúcar). A ajuda não vem só do sabor artificial do chiclete, mas sim do aumento de produção de saliva. Como a boca seca é uma das principais causas do mau hálito, mantê-la úmida ajuda a reduzi-lo na maioria dos casos. 

Gostaram? Espero que vocês aproveitem as dicas. 

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CONVERSATION

9 comentários:

  1. Olá Thalita!!
    Ótimas dicas!! Adorei!!

    Beijos,

    www.noivadoedgar.blogspot.com

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  2. Otimas dicas!
    Dá uma passadinha lá no blog, tem sorteio rolando <3
    http://vamosmecoonte.wordpress.com/

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  3. Oi
    adorei as dicas porque ninguem merece ficar com mau hálito né rs
    te espero no meu blog

    http://arianetorrezandesouza.blogspot.com.br/

    bjs

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  4. Ótimas dicas Thalita!! Adorei o seu blog!
    Bjs
    http://itcapricho.blogspot.com.br/

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  5. é sempre bem importante saber dessas dicas né? Arrasou. http://derepente15uiinze.blogspot.com.br/ Beijos

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  6. Muito boas dicas! Amei ^^
    http://bsaccani.blogspot.com/

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  7. Oi Thalita! Legal o seu blog e as dicas sobre o mau hálito são super válidas!
    Achei o layout fofíssimo, mas o que me incomodou bastante aqui foi a sua ortografia. Espero que leve em conta o meu comentário e não fique ofendida.
    Beijos,
    Ju!
    www.cadeomeubloquinho.blogspot.com

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  8. A água eu já sabia que ajudava acabar com mau hálito.

    Big Beijos
    http://www.luluonthesky.blogspot.com.br/

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  9. Ótimas dicas e simples, amei! Bjus
    http://bloglalu.blogspot.com.br/

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