Alimentos que aliviam a cólica


Sabe quando a gente tá naqueles dias, sentindo amostra grátis de dores de parto? Tudo o que a gente quer é que a dor passe, e logo! E para quem ainda não sabia, existem alimentos que podem ser o nosso aliado, para acabar com esse desconforto. Fiz uma mini lista.

    Peixes
Os mais indicados são o salmão, o atum e a sardinha, pois possuem ômega 3 e ácidos graxos.

    Sementes, oleaginosas e azeites
Azeite de oliva, sementes e oleaginosas, como nozes, amêndoas e amendoim, contêm ácidos graxos e vitamina E.

    Leite e derivados
Alimentos ricos em cálcio, como o leite e derivados, também são indicados para amenizar as cólicas.

    Frutas e hortaliças
São ótimas para a digestão, amenizam o mal estar e são nutrientes essenciais para toda mulher.

    Soja e derivados
Produtos à base de soja e seus derivados dão energia, aumentam a disposição e ajudam a superar a fadiga típica do período menstrual.

    Chás
Os chás mais indicados são os de louro, artemísia, canela e gengibre.

    Chocolate
O nosso velho e bom amigo. O mais indicado é o do tipo meio amargo ou o 70% de cacau.

Prontas para acabar com essas dores?

Beijos ;*

CONVERSATION

6 comentários:

  1. Dicas ótimas.
    Uma alimentação adequada faz toda a diferença :)
    Amei seu cantinho.
    http://inspiracaoentrelinhas.blogspot.com.br/
    Beijo!

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  2. Adooooorei o post.... Chocolate *o* AMO/SOU rsrs

    www.desejoadolescente.com

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  3. Adorei essa dica, pois tenho muitas dores naquela "época" kkk
    beijos :*
    exageroderimel.blogspot.com.br

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  4. Que dica ótima!
    Eu só sabia que o chocolate e o chá ajudavam, agora o resto nem imaginava hahaha

    Beijão da Pretinha

    http://pretapretinhablog.blogspot.com.br

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  5. Super dica, não sabia nada sobre isso. Agora já fica mais fácil combater a maldita cólica haha
    Beijos
    www.monteolook.com

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  6. Menina, adorei, vou fazer todos *-*
    xoxo
    www.universovanguarda.com

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